Il fatto di aver perso peso non significa automaticamente che la tua dieta abbia avuto successo, giusto?

È difficile giudicare il successo di una dieta basandosi unicamente sul fatto che si è persa una quantità significativa di peso in un breve periodo.

Se la massa muscolare diminuisce di pari passo o se interferisce con la vita quotidiana, è necessario rivalutare la situazione.

È più importante che si tratti di un metodo che permetta di mantenere la propria salute, piuttosto che la velocità con cui si perde peso.

In definitiva, un metodo che non può essere mantenuto a lungo termine difficilmente può essere considerato una buona dieta.