短期間で体重が大幅に減ったという事実だけで成功したダイエットだと判断するのは難しいです。
筋肉量が一緒に減少したり、日常生活に支障が生じた場合は、もう一度見てください。
減量速度よりも健康に保つことができる方法かどうかが重要です。
結局、長く維持できない方法は良いダイエットだと見にくいです。
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