Hanya karena Anda telah menurunkan berat badan bukan berarti Anda otomatis berhasil dalam diet Anda, bukan?

Sulit untuk menilai keberhasilan suatu diet hanya berdasarkan fakta bahwa sejumlah besar berat badan hilang dalam waktu singkat.

Jika massa otot berkurang bersamaan dengan itu atau jika hal itu mengganggu kehidupan sehari-hari, Anda perlu meninjau kembali situasi tersebut.

Yang lebih penting adalah apakah metode tersebut memungkinkan Anda untuk menjaga kesehatan, daripada kecepatan penurunan berat badan.

Pada akhirnya, metode yang tidak dapat dipertahankan dalam jangka waktu lama sulit dianggap sebagai diet yang baik.