원희
我認為零食比正餐更有問題。
我不是很餓，但是
我下午總是想吃甜食。
但是，如果你嘗試完全戒掉零食…
這很難，因為僅僅幾天後我就想吃更多東西了。
所以現在，與其憋在心裡…
我認為最好控制我所吃食物的種類或數量。
如果你為了節食而放棄所有你喜歡的食物
而且，長期維持下去也很難。
那些在吃零食的同時也能控制體重的人
您根據什麼標準來調整劑量或頻率？
我想找到一個切實可行的方法，讓我能夠堅持下去😊
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- 바다사랑태양
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