我開始節食的時候，總是先秤一下體重。
但如果數字不變，我就會無緣無故地感到沮喪。
據說每日體重受體內水分和前一天飲食的影響。
所以，我打算記錄我吃了哪些食物以及用餐時間。
我認為反思我的飲食習慣會很有幫助。
我打算從簡單的開始，一開始不會給自己太大壓力。
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