有人透過慢跑成功減肥嗎？

쿠보

슬로우조깅을 처음봤는데 효과 좋아보이네요 ㅎㅎ 옹...저도 해봐야겠어요... 감사합니다. 

세라로즈

저도 슬로우 조깅의 효과 유툽으로 봤어요.
뭐든 오래 꾸준히만 하면 다 효과 있을 것 같아요.

릴리윤

슬로우 조깅이 요즘 핫하더라구요.
저는 걷기랑 슬로우 조깅 병행해서 하고 있습니다.

고고서

다이어트에 꽤 좋은 유산소 운동입니다.
천천히 오래 꾸준히 하는게 중요하며  근력운동 같이 하면 더좋다고 하네요

임★선

슬로우 조깅은 체지방 감량에 효과적이라는 사례가 많아요.
꾸준히 하면 체력도 함께 좋아집니다.

캐시닥이요

대화할 정도로 천천히 뛰어도 은근 땀 많이 나요. 
식단 약간 병행해 주시면 체지방 빠지는 데 효과 확실합니다