Est-ce que quelqu'un a réussi à perdre du poids en pratiquant le jogging lent ?

J'entends beaucoup parler de jogging lent ces derniers temps.

J'ai tendance à faire des choses simples comme la marche rapide ou la course à pied.

À un moment donné, cela a commencé à me peser sur le corps.

Je suis épuisé(e) et fatigué(e), alors je marche et je cours.

Courir tranquillement ? Même en regardant la vidéo, on a l'impression de courir à petits pas rapides.

Je me demande si quelqu'un a réussi à perdre du poids grâce au jogging lent.