¿Alguien ha logrado perder peso trotando suavemente?

Últimamente he oído hablar mucho de trotar a paso lento.

Suelo hacer cosas sencillas como caminar a paso ligero o correr.

En cierto momento, empezó a cansarme el cuerpo.

Estoy exhausto y cansado, así que estoy caminando y corriendo.

¿Correr a paso ligero? Incluso viendo el vídeo, da la sensación de correr con pasos cortos y rápidos.

Tengo curiosidad por saber si alguien ha logrado perder peso trotando a paso lento.