짱짱
Qualcuno è mai riuscito a perdere peso facendo jogging a ritmo lento?
2026.09.03 00:02
Ultimamente ho sentito parlare molto della corsa lenta.
Di solito faccio cose semplici come camminare a passo svelto o correre.
A un certo punto, ha cominciato a affaticare il mio corpo.
Sono esausto e stanco, quindi cammino e corro.
Correre con calma? Anche guardando il video, sembra di correre con passi brevi e veloci.
Mi chiedo se qualcuno sia riuscito a perdere peso correndo lentamente.
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
👉 다이어트 정보 보러가기commento16
- 므찌당당
- 숲과 나무
므찌당당 - 쿠보
므찌당당 - 세라로즈
므찌당당 - 릴리윤므찌당당
- 고고서므찌당당
- 임★선므찌당당
- 캐시닥이요므찌당당
Post popolari di Diet Talk
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti nelle ultime 24 ore
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti negli ultimi 7 giorni
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti negli ultimi 30 giorni
- 01CommentiSe siete preoccupati per la caduta dei capelli durante una dieta, la priorità è assicurarsi un apporto sufficiente di proteine e ferro senza ridurre drasticamente l'apporto calorico. È importante consumare alimenti ricchi di proteine e seguire una dieta equilibrata a base di pesce, legumi e verdure. Consiglio di sottoporsi a un esame del sangue per verificare un'eventuale carenza di ferro e, se la caduta dei capelli persiste anche dopo aver leggermente rallentato il ritmo di dimagrimento, suggerisco di consultare un medico per una diagnosi accurata.251026.10.30
- 02CommentiPer quanto mi riguarda, è la parte bassa dell'addome... Non se ne va così facilmente come pensavo, quindi ultimamente sto provando degli esercizi di stretching per le articolazioni dell'anca.191126.10.30
- 03CommentiHai ragione. In effetti, l'appetito non è qualcosa che si può controllare, quindi è davvero difficile. Forse è perché ci sono così tanti cibi deliziosi, ma resistere alla tentazione è la parte più difficile.261126.10.29
- 01CommentiIl grasso addominale è una zona davvero ostinata e difficile da eliminare, quindi rappresenta una preoccupazione per molte persone. È possibile gestirlo in modo più efficace combinando esercizi addominali con un'alimentazione controllata. Invece di cercare di perdere peso velocemente, prova a controllare con costanza la tua alimentazione serale e a fare esercizi cardio leggeri. Spero che tu non ti arrenda e non vedo l'ora di vedere i risultati graduali!6674226.10.14
- 02CommentiAnziché imporre restrizioni dietetiche drastiche, provate a trovare un compromesso, ad esempio dividendo in mezze porzioni il vostro cibo d'asporto preferito o concedendovi un giorno libero una volta alla settimana.1592026.10.27
- 03CommentiQuando si riduce l'apporto calorico durante una dieta, il metabolismo basale e la produzione di calore diminuiscono, il che può far percepire una sensazione di freddo. Bevi spesso acqua calda e prova a includere nella tua dieta tisane allo zenzero o zuppe calde. Cerca di mantenere un rapporto equilibrato tra proteine e carboidrati, evitando riduzioni troppo drastiche.1573026.10.25
- 01CommentiIl grasso addominale è una zona davvero ostinata e difficile da eliminare, quindi rappresenta una preoccupazione per molte persone. È possibile gestirlo in modo più efficace combinando esercizi addominali con un'alimentazione controllata. Invece di cercare di perdere peso velocemente, prova a controllare con costanza la tua alimentazione serale e a fare esercizi cardio leggeri. Spero che tu non ti arrenda e non vedo l'ora di vedere i risultati graduali!6674226.10.14
- 02CommentiConsiglio di consumare piccole quantità di prodotti liofilizzati al 100%, realizzati con ingredienti naturali e senza aromi aggiunti, piuttosto che prodotti già conditi reperibili in commercio. Poiché gli aromi contengono elevate quantità di zucchero e sodio che possono stimolare l'appetito, masticare lentamente e in piccole porzioni i prodotti senza additivi sarà molto utile per soddisfare la voglia di consistenze diverse.1714126.10.10
- 03CommentiNon mi è facile controllare ogni singolo ingrediente quando scelgo un prodotto, quindi tendo a comprare quelli che consumo più spesso. Se dovessi controllare tutto ogni volta che scelgo qualcosa, fare la spesa sarebbe una vera seccatura.2924226.10.14
- 04
- 05
Dieta 🥗 Cambiare l'orario della cena può fare la differenza?[4]
401026.10.30 - 06
- 07200026.10.30
- 08
- 09
- 10
Ogni sera mi viene una fame da lupi. Come fai a resistere?[9]
562026.10.25
- 04
- 05
- 06
5 nutrienti che devi assolutamente includere nella tua dieta![13]
1012026.10.25 - 07
Quali sono le cause della stitichezza durante una dieta?[9]
494126.10.26 - 08
- 09
La mancanza di sonno durante una dieta influisce sull'appetito? 🌙[11]
1582026.10.28 - 10
- 04
Che ne dici di includere le proteine in un piano alimentare?[20]
2835426.10.12 - 05
Perdere peso richiede un'eternità, ma riprenderlo è un attimo![23]
5014026.10.09 - 06
Come evitare l'effetto yo-yo durante una dieta?[22]
1773126.10.12 - 07
- 08
L'età è una cosa spaventosa.[22]
2301026.10.14 - 09
- 10
Che tipo di esercizio fisico pratichi di solito?[24]
802126.09.30