他們說空腹有氧運動能有效減少體內脂肪。
有人看過確切的結果嗎？
我計劃明天早上嘗試騎室內自行車。
這對我來說並不容易，因為我空著肚子就沒有精力。
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
공복은 정말 힘들더라구요 스탭퍼 있어서 하다가 억지로 10분 채우고 내려오네요 ㅠㅠ
공복이 너무 힘드시면 계란이나 견과류 조금 드시고 해보세요
공복 유산소가 체지방 빼는데 좋다고 하더라구요 공복에 운동하긴 쉽지않아요
영주
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