Bạn có bỏ bữa sáng khi đang ăn kiêng không?

Dạo gần đây tôi bắt đầu kiểm soát chế độ ăn uống để giảm cân... nhưng tôi thấy mình thường xuyên bỏ bữa sáng.

Vậy nên, tôi thường ăn nhiều hơn vào bữa trưa và bữa tối; điều này có giúp ích cho phương pháp nhịn ăn gián đoạn không?

Lượng calo tôi tiêu thụ hàng ngày chắc chắn đang giảm, nhưng tôi rất tò mò muốn xem kết quả sẽ như thế nào.

Hay liệu có tốt hơn nếu không bỏ bữa sáng và tập trung vào việc tiêu thụ các sản phẩm giàu protein?

Tôi thực sự tò mò liệu những người đã thành công trong việc ăn kiêng có bỏ bữa sáng hay bữa tối không.

Tôi luôn cảm thấy như vậy, nhưng dường như chế độ ăn uống thực sự rất quan trọng.