Favorit
Semua postingan
postingan populer
PENGUMUMAN

Diet Talk

Apakah Anda melewatkan sarapan saat sedang diet?
2026.09.28 23:12
memeriksa 77membatalkan 0

Akhir-akhir ini saya mulai mengontrol pola makan untuk menurunkan berat badan... tetapi saya sering melewatkan sarapan.

Jadi, secara alami saya jadi makan lebih banyak saat makan siang dan makan malam; apakah ini juga akan membantu dalam puasa intermiten?

Asupan kalori harian saya jelas menurun, tetapi saya penasaran ingin melihat bagaimana hasilnya.

Atau, apakah lebih baik tidak melewatkan sarapan dan fokus mengonsumsi produk protein?

Saya sangat penasaran apakah mereka yang berhasil dalam dietnya melewatkan sarapan atau makan malam.

Saya selalu merasakan hal ini, tetapi tampaknya pola makan memang sangat penting.

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

👉 다이어트 정보 보러가기
Posting sebelumnyaPosting berikutnyaDaftar
komentar9
  • gambar profil
    전 아침에 안먹음 허기가 져서요
단백질 쉐이크로 챙겨먹어요. 그게 안되면 밥 조금이요
  • gambar profil
    아침을 거르면 에너지 부족으로 이어질 수 있어요.
가벼운 단백질 식단을 챙기는 게 좋습니다
  • gambar profil
    다이어트 오래 보고 하시려면 아침 꼭 드세요.
아침 드시고.. 저녁을 간단하게가 정석입니다.
  • gambar profil
    아침 거르지 말고 간단히 두유에 바나나라도 드세요.
다음 식사 때 그래야 과식을 안 합니다.
  • gambar profil
    아침 거르면 배고파서 하루종일 컨디션이 안 좋아요.
간단히 저당 두유에 견과류라도 먹어요.
  • gambar profil
    아침 거르는거 다이어트에 젤 안 좋습니다.
아침엔 탄수화물이 들어가야 적당히 좋아요.
  • gambar profil
    다이어트할 때 아침 거르니깐
점심에 폭식해서 안해요...ㅠㅠ
  • gambar profil
    간헐적 단식할 때는 아침을 안먹었어요
이건 사람마다 다를 거 같아요
  • gambar profil
    저도 다이어트할 때 아침을 꼭 먹어야 하는지 고민되더라고요. 사람마다 생활패턴이나 식습관이 달라서 아침을 거르는 것 자체가 무조건 나쁘다고 하기는 어려운 것 같아요. 다만 아침을 거르고 점심이나 저녁에 폭식하게 된다면 오히려 힘들 수 있으니, 본인에게 오래 유지하기 편한 방법을 찾는 게 중요한 것 같아요. 
프로틴 같은 것도 무조건 챙기기보다는 
전체 식사량과 균형을 같이 보는 게 좋을 것 같은 생각에요.

Postingan populer Diet Talk

Lihat lainnya di Diet Talk