Thời gian đi mua sắm thực phẩm của tôi chắc chắn đã ngắn hơn kể từ khi tôi bắt đầu ăn kiêng.

Trước đây, mỗi khi đi siêu thị, tôi thường đi dạo một vòng trước để quyết định xem mình muốn ăn gì.

Sau đó tôi lấy một món ăn nhẹ.
Tôi cũng lấy một mẩu bánh mì.
Tôi nhận thấy giỏ hàng của mình nhanh chóng đầy ắp khi tôi xem qua các loại thực phẩm đông lạnh.

Gần đây, tôi không cố tình áp dụng chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt chỉ vì đang ăn kiêng.
Lạ thật, thời gian đi mua sắm thực phẩm của tôi đã giảm đi đáng kể.

Hãy kiểm tra xem trong tủ lạnh cần những gì.
Protein một
Một vài loại rau
Một ít trái cây
Cuối cùng tôi chỉ lấy chừng này thôi.

Trước đây, tôi thường mua những thứ ngay cả khi không cần thiết mỗi khi chúng được giảm giá.
Dạo này, dù rẻ đến mấy, nếu thấy có vẻ không ăn được thì tôi cũng chỉ đi ngang qua thôi.

Vì thói quen mua sắm thực phẩm của tôi đã thay đổi như thế này.
Lượng đồ ăn vặt tích trữ ở nhà chắc chắn đã giảm đi.

Tôi cứ nghĩ ăn kiêng chỉ đơn giản là hạn chế ăn uống, nhưng...
Tôi thực sự nghĩ rằng những thay đổi bắt đầu từ những gì bạn mua sẽ có tác dụng lâu dài hơn.

Tôi cũng ít phải mở tủ lạnh tìm đồ ăn một cách không cần thiết hơn.
Phương pháp này thực sự khá hiệu quả đối với tôi.