Depuis que j'ai commencé un régime, le temps que je consacre aux courses a nettement diminué.

Avant, chaque fois que j'allais au supermarché, je prenais le temps de faire un tour pour décider quoi manger.

Ensuite, j'ai pris un en-cas.
J'ai aussi pris un morceau de pain.
J'ai constaté que mon panier se remplit rapidement lorsque je consulte les produits surgelés.

Ces derniers temps, je n'ai pas délibérément adopté un régime hyper strict simplement parce que je suis au régime.
Étrangement, le temps que je consacre aux courses a considérablement diminué.

Il suffit de vérifier ce qui est nécessaire dans le réfrigérateur.
Protéine une
Quelques légumes
Un peu de fruits
J'ai finalement pris exactement ça.

Avant, j'achetais des choses même si je n'en avais pas besoin, dès qu'elles étaient en solde.
Aujourd'hui, même si c'est bon marché, si ça n'a pas l'air d'être quelque chose que je vais manger, je passe mon chemin.

Depuis que mes habitudes d'achat de produits alimentaires ont changé comme ceci
La quantité de grignotages accumulés à la maison a nettement diminué.

Je pensais que faire un régime consistait simplement à se priver de nourriture, mais...
Je pense en fait que les changements qui commencent par ce que l'on achète durent plus longtemps.

J'ai aussi moins d'occasions d'ouvrir inutilement le réfrigérateur pour chercher quelque chose à manger.
En fait, c'est assez efficace pour moi.