自从开始节食以来，我去超市购物的时间明显缩短了。

过去，每当我去超市时，我都会先四处逛逛，决定吃什么。

然后我买了点零食。
我还拿了一块面包。
我发现，当我浏览冷冻食品区时，购物车很快就会装满。

最近，我并没有因为节食而刻意制定非常严格的饮食计划。
奇怪的是，我去超市购物的时间显著减少了。

只需检查一下冰箱里需要什么即可。
一种蛋白质
一些蔬菜
一点水果
我最后只拿了这么多。

过去，我常常会在商品打折的时候买一些我并不需要的东西。
现在，即使东西很便宜，如果看起来我不会吃，我也会直接略过。

自从我的食品杂货购物习惯发生这样的变化以来……
家里堆积的零食数量明显减少了。

我原以为节食就是克制自己不吃东西，但是……
我其实认为，从你的购物习惯开始做出的改变，效果会更持久。

我也减少了不必要的打开冰箱找吃的次数。
这对我来说确实很有效。