Tôi có thể tập các bài tập bụng nào khi nằm trước khi đi ngủ không?

Tôi cảm thấy mỡ bụng của mình đang tăng dần kể từ khi tôi ngừng tập thể dục.

Tôi ngày càng ít có hứng thú tập thể dục, và tôi cũng ngày càng lười biếng hơn.

Tôi chắc rằng một số bạn cũng có cảm giác tương tự, nhưng mỗi khi nằm xuống ngủ, tôi luôn nghĩ mình nên tập ít nhất một bài thể dục.

Tôi có thể tập các bài tập bụng nào khi đang nằm trên giường không?
Cơ bụng và hai bên hông của tôi rất tuyệt!