Existe-t-il des exercices abdominaux que je peux faire en position allongée avant de me coucher ?

J'ai l'impression que ma graisse abdominale augmente progressivement depuis que j'ai arrêté de faire du sport.

J'ai de moins en moins envie de faire de l'exercice, et je deviens de plus en plus paresseux.

Je suis sûre que certains d'entre vous peuvent comprendre, mais chaque fois que je m'allonge pour dormir, je me dis que je devrais faire au moins un exercice.

Existe-t-il des exercices abdominaux que je peux faire en restant allongé dans mon lit ?
Mes abdos et mes flancs sont superbes !