Esistono esercizi addominali che posso fare da sdraiata prima di andare a letto?

Ho la sensazione che il grasso addominale stia aumentando gradualmente da quando ho smesso di fare esercizio.

Mi viene sempre meno voglia di fare esercizio fisico e divento sempre più pigro.

Sono sicuro che alcuni di voi mi capiranno, ma ogni volta che mi sdraio per dormire, penso sempre che dovrei fare almeno un esercizio.

Esistono esercizi addominali che posso fare stando a letto?
Addominali e fianchi perfetti!