¿Hay algún ejercicio abdominal que pueda hacer tumbada antes de acostarme?

Siento que la grasa de mi abdomen está aumentando gradualmente desde que dejé de hacer ejercicio.

Cada vez tengo menos ganas de hacer ejercicio y me vuelvo cada vez más perezoso.

Estoy seguro de que algunos de ustedes se sentirán identificados, pero cada vez que me acuesto a dormir, siempre pienso que debería hacer al menos un ejercicio.

¿Hay algún ejercicio abdominal que pueda hacer mientras estoy tumbado en la cama?
¡Mis abdominales y mis costados están geniales!