Bạn có ăn vặt khi đang ăn kiêng không?

캐시닥이요

전에는 간식으로 단것을 많이 먹었는데
요즘에는 바나나나 저당두유를 먹고 있어요

바다사랑태양

다이어트 중 간식은 무조건 참기보다 건강하게 챙기는 것이 좋아요. 
허기질 때는 아몬드 한 주먹, 무당 요거트, 구운 계란, 방울토마토 등을 추천해 드립니다. 
단것이 당길 때는 카카오 85% 이상 다크 초콜릿 한 조각이나 곤약 젤리를 활용해보시는 건 어떨까요^^

케이스

칼로리가 거의 없는 간식을 조금 먹기는 하겠지만 안 먹는게 가장 베스트일 것 같습니다 그렇지 않을까요

찌니

간식은 하루 1~2회, 섭취량은 100~150kcal로 제한하는 것이 좋아요
​단맛이 당길 때는 참지 말고 카카오 70% 이상 다크 초콜릿 1~2조각, 무설탕 요거트, 방울토마토, 견과류 한 주먹 드셔보세요

서여사

배고프면 폭식할 수 있어서 
간식 필요하면 먹긴 하되 건강한걸로 먹으려 노력해요

칼퇴하고싶다

저는 방금 단백질 치즈1장이랑 크래미1개 먹었어요. 크래미 칼로리는60이라 합쳐도 100칼로리 안되는데 짭쪼롬하고 양도 많아서 배부릅니다

건빵맛과자

오후에 배고파서 간식을 먹고있어요 주로 두유나 하루견과 방울토마토 먹고있습니다 가끔씩 단거 먹고싶을때 아이스크림 한개 먹어요

눈부신날

저는 당근이나 오이 그리고 견과류 같은 간식을 먹고 있어요

므찌당당

저는 두유랑 견과류 주로 먹어요
애사비 소다도 요즘 잘마시고요,

쿠보

다신샵이나 그런곳에서 주문한 저칼로리 저당 간식정도는 저도 챙겨먹어요..
안먹으면 입터져서 ㅎㅎ.. 

곰곰미

저는 무조건이요.. 간식으로 살찐케이스라 참으면 참을수있는데 몇달이 지나면 꼭 입터져요 ㅠㅠ 저는 보통 팝콘과자 5알만먹기 이런식..

이혜진

저는 단백질 음료나 견과류, 방울토마토, 고구마, 곤약젤리 등 번갈아가면서 먹고 있어요.

행복한일상

저는 고구마나 견과류
두유 이렇게 먹고 있어요

:D

저도 간식 엄청 좋아하는데 
가끔씩 단게 엄청 땡길때 있죠 ㅜ
저는 가끔 에라이 모르겠다하면서 먹기도하고 ㅋ
당근이나 오이같은것도 괜찮은것같아요 ㅎ

원희

전 하루 1회정도 먹어요
반숙란이나 방울토마토, 바나나 같은 달달함을 달래면서 포만감이나 단백질을 채울 수 있는 간식으로 드세요