Bạn có dùng cân nhà bếp để cân thức ăn khi ăn không?

Khi xem video về cách mọi người quản lý chế độ ăn uống của họ

Tôi nhận thấy có rất nhiều trường hợp thực phẩm được cân từng cái một.

Tôi bắt đầu tò mò liệu việc sử dụng cân nhà bếp trong quá trình ăn kiêng có thực sự hiệu quả hay không.