logo

Diet Talk

Có ai từng thấy kết quả giảm cân chỉ nhờ đi bộ chưa?
2026.06.18 12:05
kiểm tra 73sắt vụn 0

 

Tôi nghĩ mình có thể kiên trì đi bộ hơn là tập tạ, vì vậy tôi đang đi bộ; tôi không thay đổi chế độ ăn uống nhiều và chỉ dựa vào việc đi bộ.

Những ai đã thấy kết quả giảm cân, các bạn đã đi bộ bao nhiêu?

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

👉 다이어트 정보 보러가기
bình luận7
  • 채소걸
    전 도움되었습니다!
확실히 도움 많이 되었네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    머랭이
    걷기보다는 차라리 천천히 조깅이 나을거같아요
걷기도 빠르게 걷기만요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    들꽃7
    nhà văn
    아침에 빠른걸음으류 하는데 
몸무게 뱐화가 없어요
저녁 운동으로 바꿔야 할까요? ㅠㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    여리나
    저는 걷기만으로는 쉽지 않은 거 같아요 ㅠㅠ
유산소는 체중감량보단 체력 증진 같아요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    들꽃7
    nhà văn
    그렇죠 아침에 빠르게 걷기하는데 항상 제자리라서
그냥 현타오네요 다른 운동 찾아 봐야겠어요
  • mhuii
    주위에 보면 만보 이상 빠르게 걷기, 인터벌 걷기로 충분히 감량하시는 분들이 많던데, 물을 충분히 마시는 습관도 함께 갖고 계시더라구요. 식단은 크게 바꾸지 않더라도 야식만 줄여도 체중 관리에 도움이 되는 경우가 많은 것 같아요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    들꽃7
    nhà văn
    혹시 저녁 운동으로 하신걸까요
전 아침에 빠르게 걷고 저녁은 식후에 산책정도로 하네요 오후에 빠르게 하는게 나을까요