ピラティスを試してみましょうが、最近はどうですか？

바다사랑태양

허리와 발목이 약하신 상태라면 단체 수업보다는 개인 레슨을 먼저 추천드려요.
기구 필라테스는 재활 목적으로 만들어져 무리 없는 가동 범위 내에서 코어 근육을 키우기에 아주 좋답니다.
내일 상담받으실 때 다치셨던 부위를 강사님께 미리 정확히 말씀하시고 맞춤형으로 시작해 보시길 바래요^^

mhuii

상담 때 통증 부위를 자세히 말씀드리고 개인 레슨으로 동작을 조절할 수 있는지도 한 번 알아보세요. 처음부터 남들처럼 따라가기보다는 통증 없는 동작부터 천천히 배우는 게 오래 운동하는 데도 도움이 될 것 같아요.

:D

한창 요가랑 필라테스 유행할때 있었는데 ㅎ
요즘도 많이 하지 않나요 ~ 몸매 좋아진다고 저도 관심있었던 적이 있었는데... ^^;;;