ダイエット Talk

歩く運動するのに片側に体重が載るのはなぜそうなのでしょうか？

2026.11.12 01:14

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一日1万歩は着実に歩いています。

奇妙に右に体重がかかりながら

右骨盤が痛い

だからわざわざそれを意識して左に体重をもっと載せてあげようとするが…歩く姿勢が問題なのか…

これで他の問題が発生するのではありません...

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

골반이 틀어져서 그럴수 있기도 하고
한쪽 다리가 짧은 경우도 있다 하네요

2026.11.12 19:32

作者

헐 전혀 생각지도 못한 문제네요
제가 좀 자세가 안좋기는 한데... 골반 틀어짐 일 수도 있겠어요

2026.11.12 20:12

오른쪽 골반 통증은 평소 골반 틀어짐이나 체형 불균형으로 인해 하중이 쏠려 발생할 수 있습니다.
의식적으로 반대에 힘을 주기보다는 보폭을 살짝 줄이고 아랫배에 힘을 주며 걸어보세요.
운동 전후로 고관절과 둔근 스트레칭을 충분히 해주시며 무리하지 않으시길 바래요^^

2026.11.12 08:45

作者

그러고보니 스트레칭 같은거 잘 안하는 것 같아요 ^^;;;
골반 틀어짐도 생각해보고 ... 자세 교정도 해봐야겠어요

2026.11.12 20:13

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