Saya tidak bisa menghilangkan lemak perut. Apa yang harus saya lakukan dengan diet dan kardio saya?

Halo~

Dulu, saya bisa melihat berat badan turun dengan cepat hanya dengan mengurangi asupan makanan selama beberapa hari, tetapi sekarang, bahkan ketika saya memperketat diet, jarum timbangan tetap tidak bergerak.

Berat badanku bertambah, terutama di bagian perut dibandingkan bagian tubuh lainnya, jadi saat memakai celana, pinggangku terasa sangat ketat dan aku terlihat gemuk. Maksudku, kenapa lemak perut sepertinya menumpuk lebih banyak daripada di bagian tubuh lainnya...? ㅠㅠ

Saya mencoba mengurangi porsi nasi menjadi setengah dari biasanya dan mengakhiri makan malam lebih awal. Aku terus kehilangan energi saat malam tiba, dan sulit untuk menahan rasa lapar, jadi aku benar-benar kelelahan... 

Orang-orang di sekitar saya mengatakan bahwa jika saya hanya membiarkan diri saya kelaparan, saya hanya akan kehilangan massa otot, jadi saya perlu melakukan latihan aerobik seperti berjalan kaki bersamaan dengan latihan kekuatan. Saya ingin mendengar tips dari orang-orang yang benar-benar berhasil dalam diet, seperti bagaimana menyusun makan malam yang berfokus pada protein dan berapa banyak jalan kaki yang harus saya lakukan setiap hari untuk membantu mengurangi lemak perut.