Mes habitudes alimentaires se dégradent complètement chaque week-end quand je suis au régime.

En semaine, je contrôle bien la taille de mes portions.

Cependant, dès que le week-end arrive, nous mangeons plus souvent au restaurant.
Je me surprends aussi à grignoter constamment.

J'ai l'impression de recommencer à zéro chaque lundi.
Je veux changer ce modèle.

Existe-t-il un moyen de maintenir cela sans me surcharger, même le week-end ?