Existe-t-il des exercices qui ne sollicitent pas les articulations ?

Bonjour. .

Avant, je pouvais facilement contrôler mon poids en mangeant un peu moins, mais ces derniers temps, je suis contrariée car la graisse autour de mon ventre et de mes bras ne disparaît pas, sans doute à cause de l'âge. Je n'ai pas l'énergie de me priver de nourriture, et même si je veux me remettre au sport pour ma santé, mes genoux ne sont plus aussi solides qu'avant, alors je fais attention même quand je marche.

Existe-t-il des femmes d'âge mûr comme moi qui ont trouvé un exercice efficace pour perdre de la graisse corporelle sans solliciter excessivement les articulations ?