你好。 。
我以前只要少吃一点就能很快控制体重，但最近我很苦恼，因为肚子和胳膊上的赘肉怎么也减不掉，也许是年纪大了的缘故。我没有精力节食挨饿，虽然我想为了健康开始锻炼，但我的膝关节不如以前灵活了，所以连走路都小心翼翼。
有没有像我一样的中年女性，找到了既能有效减脂又不会损伤关节的运动方法？
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