¿Cómo gestionáis el estrés cuando estáis a dieta?

Tengo un gran problema cuando se trata de hacer dieta.

Una vez que cojo ritmo con mi dieta, puedo controlar la cantidad de comida que me apetece y, si me siento lleno, puedo dejar de comer lo que estaba comiendo.

Si consigo coger el ritmo adecuado, incluso me resulta divertido hacer ejercicio.

El problema es el estrés. Cuando uno se estresa, se desencadenan dolores de cabeza y esto puede llevar a comer en exceso.

Siempre me atiborro de comida en mitad de la noche. Creo que el estrés es peor cuando lo provocan otras personas.

¿Cómo gestionáis el estrés cuando estáis a dieta?