Comment gérez-vous le stress lorsque vous êtes au régime ?

J'ai un gros problème avec les régimes.

Une fois que j'aurai pris le rythme dans mon régime, je pourrai me retenir de manger ce que j'ai envie de faire, et si je me sens rassasié, je pourrai reposer ce que j'étais en train de manger.

Si je trouve le bon rythme, je trouve même l'exercice amusant.

Le problème, c'est le stress. Le stress déclenche des maux de tête et peut entraîner des crises de boulimie.

Je mange toujours à m'en faire péter la panse au milieu de la nuit. Je crois que le stress est pire quand il est causé par les autres.

Comment gérez-vous le stress lorsque vous êtes au régime ?