Bagaimana kalian semua mengelola stres saat sedang diet?

Saya punya masalah besar dalam hal diet.

Begitu saya mulai terbiasa dengan diet saya, saya bisa menahan diri untuk tidak makan makanan yang saya inginkan, dan jika saya merasa kenyang, saya bisa berhenti makan.

Jika saya bisa menjaga momentumnya, saya bahkan merasa berolahraga itu menyenangkan.

Masalahnya adalah stres. Ketika Anda stres, hal itu memicu sakit kepala dan menyebabkan makan berlebihan akibat stres.

Aku selalu makan banyak sekali di tengah malam. Kurasa stres paling parah terjadi ketika disebabkan oleh orang lain.

Bagaimana kalian semua mengelola stres saat sedang diet?