Es más difícil de lo que pensaba asegurarme de consumir suficiente proteína mientras estoy a dieta.

Estoy cambiando mi dieta para bajar de peso y tratando de asegurarme de consumir suficiente proteína, pero no sé qué comer en cada comida.
Me cansé de comer solo pechuga de pollo después de solo unos días, así que últimamente estoy alternando con alimentos como huevos, tofu y pescado.
Sobre todo por las mañanas, a menudo no tengo tiempo y solo tomo leche o huevos, así que me pregunto si eso está bien.
Me gustaría recibir recomendaciones sobre qué alimentos resultan más prácticos para que las personas a dieta obtengan sus proteínas.