ダイエット時にみんなストレス管理どうすればいいですか？

숲과 나무

다이어트할때 스트레스 받으면 
산책이나 운동 및 수면이 도움 되더라구요 

므찌당당

저는 음악듣거나 노래부르기 좋아해서요
일주일 1번은 코노가서 스트레스 플어요

주여니2

다이어트가 스트레스 받게 만들죠 ㅎㅎ 
운동이나 건강한 취미가 있다면 좋을거 같아요

짱짱

먹고싶은 맛있는 음식으로 양 조절해서 스트래스 풀어요!

찌니

사람으로 인한 스트레스는 식사 대신 온전히 나만의 시간을 갖는 것으로 풀어보세요.
​폭식 욕구가 올 때 따뜻한 샤워, 가벼운 산책, 음악 듣기 등 뇌를 전환할 다른 자극을 주세요.

원희

저도 스트레스가 심하면 평소에는 참을 수 있던 음식이 갑자기 너무 당기더라고요.  
사람 때문에 받은 스트레스는 먹는 걸로 풀고 싶어질 때가 있는 것 같아요. 
저는 아예 참으려고 하기보다 따뜻한 차 마시거나 잠깐 산책하면서 감정을 먼저 가라앉히려고 해요. 
폭식했다고 다음 끼니까지 굶기보다는 그냥 평소 식사로 돌아오는 것도 중요하고요