Creo que la forma en que pasas el fin de semana es bastante importante para la dieta.

Cuido bien mi alimentación y me aseguro de hacer ejercicio entre semana, pero mi rutina cambia por completo los fines de semana.

Me despierto tarde, así que mi primera comida se retrasa, y si tengo una cita, termino comiendo más de lo habitual.

Antes pensaba que podía empezar de nuevo el lunes, pero como esto se repite cada semana, me di cuenta de que tarde o temprano también necesito cambiar mis hábitos de fin de semana.

Creo que mantener una dieta sin esfuerzo durante toda la semana es un enfoque mucho más realista que esforzarse mucho entre semana.