Je pense que la façon dont vous passez votre week-end est en fait assez importante pour un régime.

Je gère bien mon alimentation et je veille à faire de l'exercice en semaine, mais mes habitudes changent complètement le week-end.

Je me réveille tard, donc mon premier repas est retardé, et si j'ai un rendez-vous, je finis par manger plus que d'habitude.

Avant, je pensais pouvoir simplement recommencer le lundi, mais comme cela se répète chaque semaine, j'ai réalisé que je devais aussi changer mes habitudes du week-end.

Je pense que maintenir un régime alimentaire sans effort pendant toute la semaine est une approche beaucoup plus réaliste que de travailler dur les jours de semaine.