Menurutku, bagaimana kamu menghabiskan akhir pekanmu sebenarnya cukup penting untuk sebuah diet.

Saya mengatur pola makan saya dengan baik dan memastikan untuk berolahraga di hari kerja, tetapi pola saya berubah sepenuhnya di akhir pekan.

Saya bangun terlambat, jadi makan pertama saya tertunda, dan jika saya ada janji, saya akhirnya makan lebih banyak dari biasanya.

Dulu saya berpikir saya bisa memulai semuanya dari awal pada hari Senin, tetapi karena ini terus berulang setiap minggu, saya menyadari bahwa pada akhirnya saya juga perlu mengubah kebiasaan akhir pekan saya.

Menurut saya, menjaga pola makan tetap sehat tanpa usaha keras sepanjang minggu adalah pendekatan yang jauh lebih realistis daripada bekerja keras di hari kerja.