Penso che il modo in cui si trascorre il fine settimana sia piuttosto importante per la dieta.

Seguo una dieta equilibrata e mi assicuro di fare esercizio fisico durante la settimana, ma le mie abitudini cambiano completamente nel fine settimana.

Mi sveglio tardi, quindi il mio primo pasto è ritardato, e se ho un appuntamento, finisco per mangiare più del solito.

Pensavo di poter semplicemente ricominciare da capo il lunedì, ma visto che questa situazione si ripete ogni settimana, ho capito che alla fine devo cambiare anche le mie abitudini del fine settimana.

Credo che seguire una dieta senza sforzo per tutta la settimana sia un approccio molto più realistico rispetto a impegnarsi a fondo nei giorni feriali.