Tomar fotos de mis comidas mientras estaba a dieta resultó sorprendentemente útil.

No empecé esto con la intención de llevar un registro meticuloso.

Acabo de tomarle una foto a lo que comí.

Después de unos días, me di cuenta de que estaba comiendo bocadillos con más frecuencia de lo que esperaba.

No me pareció que la porción fuera grande, pero seguí comiendo poco a poco.

Desde entonces, no solo controlo mi peso; también miro ocasionalmente fotos de lo que he comido.

Fue un método mejor de lo que pensaba para analizar mis hábitos alimenticios de forma objetiva.