¿Desaparecerá la grasa abdominal posparto con una dieta regular?

Ha pasado bastante tiempo desde que di a luz, pero me preocupa que solo me quede grasa abdominal. Casi he recuperado mi peso anterior al embarazo, pero la parte baja de mi abdomen sigue abultada y me estresa que la cintura de los pantalones que solía usar me quede ajustada.

He intentado controlar mi dieta y hacer ejercicio con regularidad, como caminar o usar una bicicleta estática, pero la grasa abdominal no ha disminuido tanto como esperaba. Me pregunto si es posible reducirla solo con una dieta normal. La gente de mi entorno comenta que el abdomen puede verse más prominente después del parto debido a la diástasis de rectos abdominales o problemas pélvicos, y me gustaría saber si esto se puede mejorar solo con ejercicio en estos casos.

También he oído que es mejor empezar con ejercicios para el tronco o la pelvis después del parto, en lugar de hacer muchos abdominales de inmediato, así que me gustaría saber cuáles son los más efectivos. Además, me gustaría saber si puedo seguir una dieta estándar o si hay algo en particular a lo que deba prestar atención.