Apakah lemak perut pascapersalinan akan hilang dengan diet teratur?

Sudah cukup lama sejak saya melahirkan, tetapi saya khawatir karena hanya lemak perut saya yang tersisa. Berat badan saya hampir kembali seperti sebelum hamil, tetapi perut bagian bawah saya masih buncit, dan saya stres karena pinggang celana yang biasa saya pakai terasa sempit.

Saya sudah mencoba mengontrol pola makan dan berolahraga secara teratur, seperti berjalan kaki atau menggunakan sepeda statis, tetapi lemak perut saya tidak banyak berubah seperti yang saya harapkan. Saya ingin tahu apakah mungkin untuk menguranginya hanya dengan diet teratur. Orang-orang di sekitar saya mengatakan bahwa perut bisa terlihat lebih menonjol setelah melahirkan karena diastasis recti atau masalah panggul, dan saya ingin tahu apakah hal ini dapat diperbaiki hanya dengan olahraga dalam kasus seperti itu.

Saya juga pernah mendengar bahwa lebih baik memulai dengan latihan inti atau panggul setelah melahirkan daripada langsung melakukan banyak latihan perut, jadi saya ingin tahu latihan mana yang paling efektif. Saya juga ingin tahu apakah saya bisa mengikuti diet standar, atau apakah ada hal-hal khusus yang perlu saya perhatikan.