Está bien perder peso solo con dieta, sin hacer ejercicio, ¿verdad?

Tenía pensado empezar a hacer ejercicio, pero, siendo realistas, el tiempo apremia un poco.

Así que me entró la curiosidad de saber si es posible perder peso solo con la dieta.

Quiero decir, estoy segura de que bajaré de peso, pero me entró la curiosidad de saber si está bien perder peso de esa manera.

Me preocupa que se hable de pérdida muscular y de la posibilidad de una disminución del metabolismo basal.

Me pregunto si existe un rango que se pueda mantener sin hacer ejercicio.