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Diet Talk

Está bien perder peso solo con dieta, sin hacer ejercicio, ¿verdad?
2026.06.16 12:12
controlar 111chatarra 0

Tenía pensado empezar a hacer ejercicio, pero, siendo realistas, el tiempo apremia un poco.

Así que me entró la curiosidad de saber si es posible perder peso solo con la dieta.

Quiero decir, estoy segura de que bajaré de peso, pero me entró la curiosidad de saber si está bien perder peso de esa manera.

Me preocupa que se hable de pérdida muscular y de la posibilidad de una disminución del metabolismo basal.

Me pregunto si existe un rango que se pueda mantener sin hacer ejercicio.

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comentario7
  • 채소걸
    가능은 합니다
예쁘게 빼려면 운동!
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    머랭이
    식단만으로 하는 다이어트는 건강하지않긴하죠...
근육이 빠질수도있고.. 운동을 병행하면 훨씬 더좋긴해요
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    여리나
    살은 빠질 거 같아요
대신 근육이 안 늘어나죠 ㅠㅠ
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    곰곰미
    식단만으로도 살이 빠지긴하는데 일반식 조금이라도 먹어주면 다시 돌아올가능성이 커요. 기초대사량이 적어지면 결국 조금만 먹어도 살찌는 몸이 되니깐요 ㅠㅠ 운동을 해줘야 모양이 잡히면서 이쁘게 빠지더라구용 근손실도 없구요
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    므찌당당
    식단으로 감량이 되기는 할껀데요.
먹는거라 그런지 스트레스 많이 받더라구요,, 그래서 조금더 챙겨 먹더라도 빠른걷기나 해서 홈트운동해요.
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    프카쟁이
    당연히 식이조절로만도 다이어트가 되기야 하죠...
체중만 줄이는 건 외려 운동보다 식이조절이 더 효과적입니다.
단.......먹으면 바로 돌아간다는 사실..........................................
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    합격기원 
    그래도 운동이 필료하지 않을까요? 운동을 통해 긍육생성을 도와주고 그에따른 기초대사량도 증가하게 되어 다이어트 효과가더 커진다고 하더라구요