Diet Talk

Diet plateau

2026.06.02 21:11

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I lose weight well, but then I always hit a plateau at least once.

I get hit with a reality check every time that happens.

My motivation to exercise has completely vanished... and I don't feel like doing it anymore.

Is there a wise way to overcome a plateau?

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

Comments4

여리나

정체기 올 때가 있죠 ㅠㅠ
그 구간을 넘기 위해 노력하죠 ㅠㅠ

2026.06.06 20:31

김민정

정체기 힘들죠
근육에 새로운 자극이 필요하다네요

2026.06.04 22:10

곰곰미

정체기 정말 힘들죠 ㅠㅠ전 그럴때는 체중계 근처도 안가요. 그리고 그냥 평소랑 똑같이 운동을 해주다보면 어느순간 딱 빠져있는데 그때 다시 의지가 오르더라고요.

2026.06.03 23:22

잭라빈3점팡팡

정체기는 몸이 적응하는 과정이라서 누구나 와요, 그때 포기만 안 하면 다시 내려갑니다.
운동 강도나 식단을 살짝만 바꿔주고 숫자보다 루틴 유지에 집중해보세요.

2026.06.02 21:50