위고비 맞으면서 체중은 줄었는데 체지방보다 근육이 더 빠질까 봐 걱정이에요

위고비를 시작하고 식사량이 자연스럽게 줄어들면서 체중 변화는 조금씩 보이고 있어요. 그런데 최근에는 살이 빠지는 것만큼 근육량도 같이 줄어들까 봐 걱정되네요. 원래 운동을 꾸준히 하던 편이 아니라 근육량 자체가 많은 편도 아니거든요. 식욕이 없다 보니 예전처럼 식사를 챙기는 것도 쉽지 않더라고요. 특히 단백질을 충분히 먹어야 한다는 이야기를 많이 봤는데 실제로 어느 정도 신경 써야 할까요? 단백질 음료나 간편식을 활용하는 것도 괜찮은 방법인지 궁금해요. 근력운동을 병행하면 체중 감량 중 근육량 유지에 도움이 될까요? 무리하게 운동하기보다는 가벼운 운동부터 시작하는 게 나을 것 같기도 하고요. 인바디를 주기적으로 측정하면서 체지방과 근육량을 확인하는 분들도 계신가요? 실제로 위고비 사용하면서 근육량 관리해 보신 분들의 식단이나 운동 방법이 궁금합니다. 체중 숫자에만 집중하지 않고 건강하게 감량하려면 어떤 부분을 신경 써야 할까요?