服用維戈比期間我的體重減輕了，但我擔心我可能會減掉更多的肌肉而不是脂肪。

自從開始使用Wegobi以來，我的食物攝取量自然而然地減少了，體重也逐漸下降。然而，最近我開始擔心體重減輕的同時肌肉量也會減少。我本來就不是個經常運動的人，所以肌肉量本來就不高。由於食慾不振，我很難像以前那樣控制飲食。我看到很多人都在討論攝取足夠蛋白質的重要性；我應該真正重視蛋白質攝取多少呢？我也在考慮喝蛋白飲料或吃方便食品是否可行。肌力訓練是否有助於在減重的同時保持肌肉量？我覺得最好是從輕度運動開始，而不是一開始就給自己太大壓力。有沒有人定期使用InBody體脂分析儀測量體脂和肌肉量？我很想了解那些在使用Wegobi的同時成功保持肌肉量的人的飲食和運動方法。除了關注體重計上的數字之外，我應該關注哪些方面才能健康減肥？