Tôi đã giảm cân khi dùng Wigobi, nhưng tôi lo lắng rằng mình có thể mất nhiều cơ hơn là mỡ.

Từ khi bắt đầu sử dụng Wegobi, lượng thức ăn tôi nạp vào đã giảm một cách tự nhiên, và tôi đang thấy cân nặng của mình thay đổi dần dần. Tuy nhiên, gần đây tôi bắt đầu lo lắng rằng khối lượng cơ bắp của mình có thể giảm đi cùng với việc giảm cân. Trước đây tôi không tập thể dục đều đặn, vì vậy khối lượng cơ bắp của tôi vốn không cao. Vì không có cảm giác thèm ăn, nên việc kiểm soát bữa ăn như trước đây trở nên khó khăn hơn. Tôi đã thấy nhiều người nói về tầm quan trọng của việc tiêu thụ đủ protein; vậy tôi nên chú trọng đến điều này đến mức nào? Tôi cũng đang băn khoăn liệu việc sử dụng đồ uống protein hoặc thực phẩm chế biến sẵn có phải là một cách tiếp cận tốt hay không. Liệu việc kết hợp tập luyện sức mạnh có giúp duy trì khối lượng cơ bắp trong khi giảm cân không? Tôi cũng cảm thấy rằng có lẽ nên bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng hơn là ép bản thân quá sức. Có ai thường xuyên đo lượng mỡ và khối lượng cơ bắp bằng máy InBody không? Tôi tò mò về chế độ ăn uống và phương pháp tập luyện của những người thực sự đã duy trì được khối lượng cơ bắp khi sử dụng Wegobi. Tôi nên tập trung vào những khía cạnh nào để giảm cân một cách lành mạnh, thay vì chỉ tập trung vào con số trên cân?