Ho perso peso da quando assumo Wigobi, ma temo di aver perso più massa muscolare che grasso corporeo.

Da quando ho iniziato a usare Wegobi, il mio apporto calorico si è ridotto naturalmente e sto notando cambiamenti graduali nel mio peso. Tuttavia, ultimamente mi preoccupa che la massa muscolare possa diminuire insieme al peso. Non ho mai praticato attività fisica con costanza, quindi la mia massa muscolare non è particolarmente elevata. Non avendo appetito, è difficile gestire i pasti come facevo prima. Ho letto molto sull'importanza di assumere abbastanza proteine; quanta attenzione dovrei effettivamente dedicare a questo aspetto? Mi chiedo anche se l'utilizzo di frullati proteici o cibi pronti sia una buona strategia. Combinare l'allenamento con i pesi con l'esercizio fisico potrebbe aiutare a mantenere la massa muscolare durante la perdita di peso? Penso anche che potrebbe essere meglio iniziare con esercizi leggeri piuttosto che sforzarmi troppo. Ci sono persone che misurano regolarmente la massa grassa e la massa muscolare con un dispositivo InBody? Sono curioso di conoscere le diete e i metodi di allenamento di coloro che sono riusciti a mantenere la massa muscolare durante l'utilizzo di Wegobi. Su quali aspetti dovrei concentrarmi per perdere peso in modo sano, piuttosto che focalizzarmi solo sul numero sulla bilancia?