20대때부터 다이어트는 엄청많이했어요
한약도 엄청먹어서.성공적으로 뺐는데 요요가ㅠㅠ또 한약은 가격이 엄청비싸서ㅜㅜ지금은 어떤지 몰겠네요.
그나마 한약은 직접가서 제체질에 맞게 처방해줘서 좋았어요
몇년전에 환이 있다고해서 이제 먹어봤는데 환은 먹는것도 힘들고 가슴도 막뛰고 밤에 잠도 잘안오더라고요
원래 이러는건지,,그리고 환은 딱히 대면으로 안해도 처방이 가능하더라고요.
믿어도 되는건지도 궁금하네요
그후로 먹고 있진않아요 내몸이 상하는게 느껴지는 나이라서요 ㅠ
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- 01댓글다이어트 중 탈모가 걱정된다면 식사량을 갑자기 줄이지 않고 단백질, 철분을 충분히 챙기는 게 우선이에요. 단백질 식품을 더 잘 챙기고 생선, 콩류, 채소를 골고루 드시는 게 중요해요. 혈액 검사로 철분이 부족한지 확인하고 감량 속도를 조금 늦추고도 빠짐이 계속된다면 정확한 진단을 받아보시길 권유드려요.201026.10.30
- 02댓글전.. 요즘은 일찍 먹는것에 집중하고 있는 편이에요.281026.10.30
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- 01댓글뱃살은 정말 잘 빠지지 않는 부위라 많은 분이 고민하는 부분이에요. 식단 조절과 함께 복근 운동을 병행하면 조금 더 효과적으로 관리할 수 있답니다. 단기간에 빼려 하기보다는 꾸준히 저녁 식단 조절과 가벼운 유산소 운동을 병행해 보세요. 조금씩 변화하는 모습 기대하며 힘내시길 바래요~~~^^6674226.10.14
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- 01댓글뱃살은 정말 잘 빠지지 않는 부위라 많은 분이 고민하는 부분이에요. 식단 조절과 함께 복근 운동을 병행하면 조금 더 효과적으로 관리할 수 있답니다. 단기간에 빼려 하기보다는 꾸준히 저녁 식단 조절과 가벼운 유산소 운동을 병행해 보세요. 조금씩 변화하는 모습 기대하며 힘내시길 바래요~~~^^6674226.10.14
- 02댓글시중에 파는 시즈닝 제품보다는 시즈닝이 첨가되지 않은 원물 100% 동결건조 제품으로 소량 드시는 것을 추천해요 시즈닝에는 당류와 나트륨이 많아 식욕을 촉진할 수 있으니 무첨가 제품을 조금씩 천천히 씹어 드시면 식감 욕구를 충족하는 데 큰 도움이 됩니다1714126.10.10
- 03댓글저도 성분표 다 보고 고르기엔 쉽지 않아서 자주 먹는 것 위주로 사오게 되는 것 같아요 다 확인하면서 고르면 장 보는 것도 힘들더라구요2924226.10.14
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