다이어트할 때 주말마다 무너진다면 평일 식단부터 너무 빡빡한 건 아닌지 체크!

평일에는 정말 열심히 참았는데
주말만 되면 먹고 싶은 게 한꺼번에 생각나는 경우가 있잖아요.

예전에는 제가 의지가 약해서 그런 줄 알았는데
평일 식사가 지나치게 제한적이면 오히려 주말에 폭식하고 싶은 마음이 커질 수도 있다고 하더라고요.

매일 완벽하게 지키는 식단보다
평일에도 어느 정도 만족감을 유지할 수 있는 방식이 더 오래갈 것 같아요.