Nếu bạn thường xuyên ăn uống thả ga vào cuối tuần, hãy kiểm tra xem chế độ ăn uống các ngày trong tuần của bạn có quá khắt khe không!

Tôi đã thực sự kiềm chế bản thân trong những ngày trong tuần, nhưng
Bạn biết đấy, đôi khi khi cuối tuần đến, bạn đột nhiên nghĩ đến tất cả những món mình muốn ăn cùng một lúc?

Tôi từng nghĩ đó là vì tôi có ý chí yếu đuối, nhưng
Tôi nghe nói rằng nếu chế độ ăn uống trong các ngày trong tuần quá khắt khe, điều đó thực sự có thể làm tăng ham muốn ăn uống vô độ vào cuối tuần.

Thay vì một chế độ ăn kiêng được tuân thủ hoàn hảo mỗi ngày
Tôi nghĩ một phương pháp cho phép tôi duy trì được mức độ hài lòng nhất định ngay cả trong các ngày trong tuần sẽ bền lâu hơn.