ダイエット時に週末ごとに崩れるなら平日の食事からとてもきついのではないかチェック！

平日は本当に頑張りました。
週末になると食べたいのが一度に思い出される場合があるでしょう。

以前は、私は意志が弱いと思いました。
平日の食事が過度に制限的であれば、むしろ週末に暴食したい気持ちが大きくなることもあると言いました。

毎日完璧に守る食事より
平日でもある程度満足感を維持できる方法がもっと長くなると思います。